最近跟同事每天爬樓梯當運動

但是現在才剛開始爬,每次爬完大腿都非常的緊非常的痠

也會怕傷到膝蓋,第一反應就是該保養一下補充些甚麼

有聽過吃的也有喝的,沒想到現在居然有用擦的葡萄糖胺

英國Snowden金葡萄糖胺凝膠200ml 是英國原裝進口

 

 

英國Snowden金葡萄糖胺凝膠特別適合銀髮族、運動族、上班族使用,

加上不含中西藥和類固醇,可安心使用

 

 

葡萄糖胺是人體可自然合成的物質,

可刺激軟骨細胞產生膠原蛋白與蛋白多醣,維持骨關節健康

只是隨著老化,體內葡萄糖胺的合成變慢、變少,趕不上分解的速度,

關節因而出現僵硬,所以到後來需要透過攝取葡萄糖胺來補體內的不足

 

擠出來的質地屬於有黏性的凝膠,顏色徧金黃色

味道聞起來有點膠水味道,但不會刺鼻不會很重

 

 

金葡萄糖胺配方除了葡萄糖胺主成份,

再特殊添加印度乳香萃取物和七葉樹萃取精華,更加滋補、舒緩作用

使用方式很簡單,按摩需要緩解肌膚緊繃的地方

而我最需要的就是雙腳

 

 

在塗抹時,輕輕一推就能推開,塗抹時會感覺到一點黏膩感

但是吸收速度也很快,吸收完畢之後就不會有黏膩感

就像在擦乳液一樣方便

 

 

吸收後,會感覺肌膚好像有一層非常薄的薄膜

其實也根本看不出有塗抹東西

 

 

而我除了會擦腳舒緩之外,有時候也會擦肩膀區域

每天坐在辦公室,有時候姿勢不良,肩膀也可是很緊

 

 

大腿內側是日常生活裡不太容易使用到的部位,

而下樓梯時,特別會使用到大腿內側的肌肉

因此即使沒有特別運動,只要不搭電梯,養成爬樓梯的習慣,

上上下下的自然就有運動的效果

 

爬樓梯 

保持背部挺直,避免身體前彎
視線要朝著前方,不要往下看(請在留意安全的範圍內進行)
抬高膝蓋,從髖關節開始抬起大腿
從腳尖開始著地
後腿的膝蓋要伸展,後腿出力伸展可鍛鍊到大腿後側的肌肉

下樓梯 

保持姿勢挺直
後腳和腹肌要支撐住身體,從前腳腳尖開始著地
如果膝蓋會痛的話,注意膝蓋不要伸直,稍微彎曲著下樓梯,可減少對膝蓋的負擔

 

而運動完在搭配 英國Snowden金葡萄糖胺凝膠使用

也算是讓整個身體做最後放鬆

 

聲明:文章皆為本人親自(試用、食用、體驗)過後的心得,文字僅供參考,非商業性質。產品成份及功效說明,引用商品或官網(含Facebook粉絲團、Instagram)所載,不等於宣稱具有療效,每個人使用習慣、體質、膚質等有所不同,實際效果或口感則依每人親自體驗為主。

 

 

 

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